라운드숄더스트레칭1 라운드숄더 교정 스트레칭 (피지컬 갤러리) 현대인이라면 다들 가지고 있는 고질병이 하나씩 있다. 예전에 뉴스에서 많이 나왔던 손목 터널 증후군에서부터 일자목(또는 거북목)이나 굽은 허리, 만성 스트레스, 과민성 대장 증후군 등.. 그 중에서도 라운드 숄더는 특히 자세가 안 좋은 사람들에게서 많이 나타나는 증상 중에 하나다. (아마도 스마트폰의 영향이 클 것이다) 나도 라운드 숄더가 있어서 한동안 스트레칭에 대해서 알아보고 고쳐보려고 했다. 그러다가 갑자기 바빠지는 바람에 어느 순간 의식하지 못하고 있었다. 요즘에는 그래도 아침형 인간이 되려고 마음을 고쳐먹고 아침마다 할 일들을 정리해서 강제로라도 아침에 일어나고자 노력하고 있다. 그 중에서 나에게 도움이 되고 매일 시간을 투자할 가치가 있는 일들을 고르다보니 이전에 봤던 라운드숄더 스트레칭이 생.. 2020. 4. 29. 이전 1 다음
